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Vous avez enfin décidé de vous lancer dans le yoga ? Vous avez pris la bonne décision. Mais pourquoi commencer le yoga et comment le commencer ? Suivez les réponses à ces questions dans cet article.

Pourquoi se lancer dans le yoga ?

Pour apprendre à méditer, envie de se relaxer, pour être plus souples, pour se tonifier ou encore pour perdre du poids ou juste pour faire une activité physique, voilà des exemples de raisons qui incitent les gens à se lancer dans la pratique du yoga. Toutefois, les raisons qui vous poussent à vous lancer dans ce sport importent peu tant que vous aimez le yoga et que vous avez envie d’y retourner.
Il s’agit d’un sport permettant à la fois de s’occuper de son esprit et de son corps. Pour pratiquer le Yoga, le choix du type de yoga n’a aucune importance. Peu importe le type que vous avez choisi, l’endroit où vous souhaitez le pratiquer (chez vous, dans une salle de gym ou un studio), l’important est de pratiquer de manière régulière. Ce type de sport vous permet de travailler votre ténacité, vos muscles, votre souplesse et surtout la santé de vos organes.

Comment commencer le yoga ?

Si vous commencez le Yoga dans votre domicile ou dans un studio, il faut savoir que ce choix présente un risque. Il est donc conseillé de se lancer avec un professeur compétent et qualifié. Ainsi, vous éviterez tout risque de blessure ou tout autre accident.
Toutefois si votre situation ne vous permet pas, budget très limité, vous n’avez pas du temps ou vous vivez dans un lieu reculé, vous pouvez toujours vous lancer seul. Dans ce cas, il est fortement recommandé de ne pas vous forcer. Ecoutez votre corps et respectez vos limites et vos possibilités. Il faut pratiquer en pleine conscience de vos sensations et de votre corps. Durant toute la pratique, n’oubliez pas de respirer.